Как пережить жару?

пережить жаруВ очередной раз пришло к нам долгожданное лето. А вместе с ним и аномальная жара. Пересидеть дома эту погоду могут позволить себе не все. Наши советы будут полезны тем, кто продолжает работать, ходить за покупками или активно проводить свой летний отпуск, не смотря на столбик термометра, который перевалил далеко за 30 градусов. Итак, вы собрались выйти из дома, а за окном невыносимая жара.

Совет первый. 

Постарайтесь выйти из дома заранее, чтобы вам не пришлось переходить на быстрый шаг или бег во избежании опоздания. Продумайте в мыслях дорогу до остановки. Выберете маршрут, где больше тени. Возможно, этот путь займет у вас больше времени, но поверьте - лучше 10 минут по тенёчку, чем 5 минут под солнцем.

Совет второй.

лёнОн касается одежды. Только натуральные или полунатуральные ткани. В синтетике будет невыносимо жарко и вероятность перегреться возрастает. Платья из льна или хлопка, одежда из стебля конопли или шифона хорошо пропускают воздух, позволяя вашей коже "дышать". И конечно же головной убор. Именно он спасет вас от солнечного удара, а ваши волосы от выгорания и пересыхания. Тем более, что в этом сезоне очень актуальны как небольшие аккуратные шляпки, так и шляпы с большими полями. В жаркую погоду ноги отекают, поэтому высокий каблук лучше отложить на вечер. Лучше всего подойдут босоножки на низком ходу, если же без каблука вам никак, тогда стоит отдать предпочтение обуви на танкетке.

Совет третий.

пульверизаторНосите с собой пульверизатор. Это та самая пшикалка, при помощи которой на цветы живительной влагой прыскают. Обзаведитесь небольшой компактной моделью такого распылителя. Если предстоит дальняя дорога, возьмите дополнительно бутылку с водой. Благадаря распылителю, вы сможете устроить себе грибной дождик когда захотите. Брызги воды хорошо освежают и придают сил.

Совет четвертый.

веерК сожалению, не весь общественный транспорт оборудован системой кондиционирования. Веер спасет Вас от духоты транспорта. Он не занимает много места и с легкостью поместится даже в небольшой сумочке.

Соблюдая эти нехитрые правила, пережить жаркий день будет легче.